Før du tilmelder dit barn til dette hold, skal du være opmærksom på følgende: - Barnet skal være mellem 5 og 6 år ved holdets start. - Barnet skal være klart til at indgå på et hold og modtage fælles beskeder. - Barnet skal være utrygt ved at dykke hele hovedet under vandet. - Barnet skal være utryg ved at lægge sig på ryggen i vandet og få vand i ørerne. - Barnet skal være utrygt ved at komme alene i vandet og slippe kanten og bunden. Bemærk; et barn i denne aldersgruppe, som kan lide at dykke, hoppe og bevæge sig selv rundt i vandet uden hjælpemidler, anbefales et begynderhold (Pingvin). Vi forbeholder os retten til at rykke børn, som ikke passer til dette niveau for at skabe homogene hold. Vandstart (Krabbe) henvender sig til børn, der er usikre ved vand. På vandstart (Krabbe) lærer man at færdes i og omkring et bassin og tilegner sig vigtige grundfærdigheder for at bliver klar til egentlig svømmeundervisning på begynderholdene (Pingvin). Dette inkluderer bl.a. at have hovedet under vand, lægge sig ned i vandet på maven og ryggen, samt at kunne færdes rundt i bassinet både med og uden hjælpemidler. Øvrige informationer: Svømmehallerne tilbyder meget forskellige forhold. Læs mere om svømmehallerne under fanen ”Sådan gør vi”. Vandtemperaturen kan variere lidt, men vandet kan generelt føles koldt for små børn. Vi anbefaler en børnevåddragt, HVIS børnene fryser. Der undervises på dette niveau i 30 min. pr. lektion. Der undervises i mindre bassiner med 1-2 hjælpetrænere i vandet til at støtte børnene. Undervisningens læringsmål: - Kunne færdes i en svømmehal. - Komme trygt i og op ad vandet. - Tryghed ved at dykke under vandet. - Flyde på mave og ryg. - Skabe fremdrift i vandet alene med redskab. Indlæringen foregår igennem målrettede lege og øvelser.

Før du tilmelder dit barn til dette hold, skal du være opmærksom på følgende: - Barnet skal være mellem 7 og 8 år ved holdets start. - Barnet skal være klart til at indgå på et hold og modtage fælles beskeder. - Barnet skal være utrygt ved at komme alene i vandet og slippe kanten og bunden. - Barnet skal være utrygt ved blive plasket i hovedet eller ved at have hovedet under vandet. Bemærk; et barn i denne aldersgruppe, som kan lide at hoppe, plaske og dykke uden hjælpemidler, anbefales et begynderhold (Pingvin). Vi forbeholder os retten til at rykke børn, som ikke passer til dette niveau for at skabe homogene hold. Vandstart (Krabbe) henvender sig til børn, der er usikre ved vand. På vandstart (Krabbe) lærer man at færdes i og omkring et bassin og tilegner sig vigtige grundfærdigheder for at bliver klar til egentlig svømmeundervisning på begynderholdene (Pingvin). Dette inkluderer bl.a. at have hovedet under vand, slippe bunden med fødderne og kanten med hænderne og kunne færdes rundt i bassinet både med og uden hjælpemidler. Øvrige informationer: Svømmehallerne tilbyder meget forskellige forhold. Læs mere om svømmehallerne under fanen ”Sådan gør vi”. Vandtemperaturen kan variere lidt, men vandet kan generelt føles koldt for små børn. Vi anbefaler en børnevåddragt, hvis børnene fryser. Der undervises på dette niveau i 30 min. pr. lektion. Der undervises i mindre bassiner med 1-2 hjælpetrænere i vandet til at støtte børnene. Undervisningens læringsmål: - Kunne færdes i en svømmehal. - Komme trygt i og op ad vandet. - Tryghed ved at dykke under vandet. - Flyde på mave og ryg. - Skabe fremdrift i vandet alene med redskab. Indlæringen foregår igennem målrettede lege og øvelser.

Før du tilmelder dit barn til dette hold, skal du være opmærksom på følgende: - Barnet skal være mellem 5 og 6 år ved holdets start. - Barnet skal kunne komme i vandet uden hjælp. - Barnet skal kunne slippe kanten med hænderne og bunden med fødderne. - Barnet skal være trygt ved at dykke hele hovedet under vandet uden hjælpemidler (f.eks. bælte og vinger) f.eks. i et forsøg på at hente en ring på bunden eller svømme under vandet. - Barnet skal være trygt ved at lægge sig ned på ryggen i vandet og få vand i ørerne. - Barnet skal være klart til at indgå på et hold og modtage fælles beskeder. Bemærk; et barn i denne aldersgruppe, der ikke er helt tryg ved at dykke hele hovedet under vand uden hjælpemidler eller lægge sig på rygge og få vand i ørerne, anbefales et vandtilvænningshold (krabbe). Vi forbeholder os retten til at rykke børn, som ikke passer til dette niveau for at skabe homogene hold. Begynder (Pingvin) henvender sig til vandglade børn, der gerne vil lære at svømme. På begynder (Pingvin) lærer børnene at begå sig i vandet, flyde, dykke og skabe fremdrift i vandet over korte distancer på det lave vand. Børnene lærer bl.a. at svømme crawl- og rygcrawlben med et flydemiddel og lave kolbøtter i vandet. Øvrige informationer Svømmehallerne tilbyder meget forskellige forhold. Læs mere om svømmehallerne under fanen ”Sådan gør vi”. Vandtemperaturen kan variere lidt, men vandet kan generelt føles koldt for små børn. Vi anbefaler en børnevåddragt, HVIS børnene fryser. Der undervises på dette niveau i 30 min. pr. lektion. Undervisningens læringsmål - Hoppe i vandet fra kanten. - Flyde på maven og ryggen. - Svømme en begynderudgave af crawl og rygcrawl fem-syv armtag ad gangen. - Begyndende vejrtrækningsøvelser. - Dykning og hente ting på bunden. - Kolbøtter. - Kendskab til dybt vand (hvis det er muligt i svømmehallen). Indlæringen foregår igennem målrettede lege og øvelser.

Før du tilmelder dit barn til dette hold, skal du være opmærksom på følgende: - Barnet skal være mellem 7 og 8 år ved holdets start. - Barnet skal kunne komme i vandet uden hjælp. - Barnet skal kunne slippe kanten med hænderne og bunden med fødderne. - Barnet skal være trygt ved at dykke hele hovedet under vandet uden hjælpemidler (f.eks. bælte og vinger) f.eks. i et forsøg på at hente en ring på bunden eller svømme under vandet. - Barnet skal være trygt ved at lægge sig ned på ryggen i vandet og få vand i ørerne. - Barnet skal være klart til at indgå på et hold og modtage fælles beskeder. Bemærk; et barn i denne aldersgruppe, der ikke er helt tryg ved at dykke hele hovedet under vand uden hjælpemidler eller lægge sig på rygge og få vand i ørerne, anbefales et vandtilvænningshold (krabbe). Vi forbeholder os retten til at rykke børn, som ikke passer til dette niveau for at skabe homogene hold. Begynder (Pingvin) henvender sig til vandglade børn, der gerne vil lære at svømme. På begynder (Pingvin) lærer børnene at begå sig i vandet, flyde, dykke og skabe fremdrift i vandet over korte distancer på det lave vand. Børnene lærer bl.a. at svømme crawl- og rygcrawlben med et flydemiddel og lave kolbøtter i vandet. Øvrige informationer Svømmehallerne tilbyder meget forskellige forhold. Læs mere om svømmehallerne under fanen ”Sådan gør vi”. Vandtemperaturen kan variere lidt, men vandet kan generelt føles koldt for små børn. Vi anbefaler en børnevåddragt, HVIS børnene fryser. Der undervises på dette niveau i 30 min. pr. lektion. Undervisningens læringsmål - Hoppe i vandet fra kanten. - Flyde på maven og ryggen. - Svømme en begynderudgave af crawl og rygcrawl fem-syv armtag ad gangen. - Begyndende vejrtrækningsøvelser. - Dykning og hente ting på bunden. - Kolbøtter. - Kendskab til dybt vand (hvis det er muligt i svømmehallen). Indlæringen foregår igennem målrettede lege og øvelser.

Kongepingvin er et hold for 6-7 årige børn, som er motiveret for at svømme to gange om ugen. Undervisningen fokus på udvikle svømmernes grovmotorik og basale svømmefærdigheder gennem leg og øvelser både i vand og på land. På kongepingvin skal man i sæsonen 2023/2024 være født i 2016 eller 2017. Da svømmerne går til svømning to gange om ugen har vi stort fokus på det sociale element og vi holder derfor to aktivitetsdage pr. sæson for at ryste svømmerne godt sammen. Holdet deltager i fire interne svømmestævner pr. sæson. For at tilmelde sig dette hold, skal følgende kriterier være opfyldt: - Være født i 2016 eller 2017 - Være klar til at modtage undervisning - Være glad for svømning - Ville svømme flere gange om ugen - Være tryg ved at have hovedet under vand og kunne puste bobler - svømme crawlben med plade - flyde på ryggen Øvrige information: På kongepingvin svømmer man to gange om ugen af 30 og 45min varighed. Derudover vil der være 15min aktiviteter på land i forlængelse af undervisningen - svømmerne medbringe shorts, t-shirt og drikkedunk til denne del. Tiderne for landaktiviteter bliver meldt ud på e-mail ved sæsonstart af klubbens teknikskoleansvarlig. Forventninger: - Melde afbud til træneren, hvis man er forhindret i at komme til svømning - Deltagelse i stævner - Deltagelse i sociale aktiviteter

Før du tilmelder dit barn til dette hold, skal du være opmærksom på følgende: - Barnet skal kunne komme i vandet uden hjælp. - Barnet skal kunne slippe kanten med hænderne og bunden med fødderne. - Barnet skal være trygt ved at dykke hele hovedet under vandet uden hjælpemidler (f.eks. bælte og vinger) f.eks. i et forsøg på at hente en ring på bunden eller svømme under vandet. - Barnet skal være trygt ved at lægge sig ned på ryggen i vandet og få vand i ørerne. - Barnet skal være klart til at indgå på et hold og modtage fælles beskeder. Bemærk; et barn i denne aldersgruppe, der ikke er helt tryg ved at dykke hele hovedet under vand uden hjælpemidler eller lægge sig på rygge og få vand i ørerne, anbefales et vandtilvænningshold (krabbe). Vi forbeholder os retten til at rykke børn, som ikke passer til dette niveau for at skabe homogene hold. Begynder (Pingvin) henvender sig til vandglade børn, der gerne vil lære at svømme. På begynder (Pingvin) lærer børnene at begå sig i vandet, flyde, dykke og skabe fremdrift i vandet over korte distancer på det lave vand. Børnene lærer bl.a. at svømme crawl- og rygcrawlben med et flydemiddel og lave kolbøtter i vandet. Øvrige informationer Svømmehallerne tilbyder meget forskellige forhold. Læs mere om svømmehallerne under fanen ”Sådan gør vi”. Vandtemperaturen kan variere lidt, men vandet kan generelt føles koldt for små børn. Vi anbefaler en børnevåddragt, HVIS børnene fryser. Der undervises på dette niveau i 30 min. pr. lektion. Undervisningens læringsmål: - Hoppe i vandet fra kanten. - Flyde på maven og ryggen. - Svømme en begynderudgave af crawl og rygcrawl fem-syv armtag ad gangen. - Begyndende vejrtrækningsøvelser. - Dykning og hente ting på bunden. - Kolbøtter. - Kendskab til dybt vand (hvis det er muligt i svømmehallen). Indlæringen foregår igennem målrettede lege og øvelser. - Introduktion til kunstsvømning og basisøvelser i forbindelse hermed. - Introduktion til musikprogrammer i forbindelse med kunstsvømning.

Før du tilmelder dit barn til dette hold, skal du være opmærksom på følgende: - Barnets skal have gennemført et begynderhold (Pingvin) eller tilsvarende. - Barnet skal kunne dykke og svømme med hovedet under vand. - Barnet skal kunne hoppe i vandet fra kanten. - Barnet skal kunne svømme effektive crawl- og rygcrawlben uden hjælpemidler f.eks. på tværs af et bassin. - Barnet skal kunne svømme rygcrawl i 3-5 armtag med strakte arme. - Barnet skal kunne svømme crawl i 3-5 armtag med strakte arme. Bemærk; et barn der føler sig tryg ved at svømme over dybt vand, anbefales at tilmelde sig Let øvet (Blæksprutte), dybt vand. Dette vil give de bedst mulige udfordringer. Let øvet (Blæksprutte), lavt vand henvender sig til børn, der lever op til alle de svømmemæssige krav på holdet, men ikke føler sig trygge ved at svømme på dybt vand, der kan se mørkt ud. Som blæksprutte bliver man fortrolig med basal crawl og rygcrawl, samt at beherske vejrtrækningen mens man svømmer. Undervisningens læringsmål er ens for alle Blækspruttehold, uanset hvilke vanddybder de undervises på. Øvrige informationer: Svømmehallerne tilbyder meget forskellige forhold. Læs mere om de enkelte svømmehaller under fanen "Sådan gør vi". Vandtemperaturen kan variere lidt, men vandet kan generelt føles koldt for små børn. Vi anbefaler en børnevåddragt, HVIS børnene fryser meget. Der undervises på dette niveau i 30 min. pr. lektion. Bemærk, at vi forbeholder os retten til at rykke børn, som ikke passer til dette niveau for at skabe homogene hold. Undervisningens læringsmål: - Fortrolighed med basal crawl og rygcrawl. - Fortrolighed med dykning og undervandssvømning. - Vejrtrækning i forbindelse med svømning. - Balance- og rotationsøvelser. - Fortrolighed med svømning på dybt vand (hvis det er muligt i svømmehallen).

Før du tilmelder dit barn til dette hold, skal du være opmærksom på følgende: - Barnet skal kunne klare sig selv i vandet uden hjælpemidler og ikke have brug for at stå på bunden. - Barnets skal have gennemført et begynderhold (Pingvin) eller tilsvarende. - Barnet skal kunne dykke og svømme med hovedet under vand. - Barnet skal kunne hoppe i vandet fra kanten. - Barnet skal kunne svømme effektive crawl- og rygcrawlben uden hjælpemidler. - Barnet skal kunne svømme rygcrawl i 3-5 armtag med strakte arme. - Barnet skal kunne svømme crawl i 3-5 armtag med strakte arme. Bemærk; et barn som kan opfylde ovenstående krav, men ikke føler sig tryg ved at svømme på dybt vand, anbefales at tilmelde sig Let øvet (Blæksprutte), lavt vand. Let øvet (Blæksprutte) er for børn, der er klar til udfordringer, så som at svømme uden hjælpemidler. Som blæksprutte bliver man fortrolig med basal crawl og rygcrawl, samt at beherske vejrtrækningen mens man svømmer. Øvrige informationer: Svømmehallerne tilbyder meget forskellige forhold. Læs mere om de enkelte svømmehaller under fanen "Sådan gør vi". Vandtemperaturen kan variere lidt, men vandet kan generelt føles koldt for små børn. Vi anbefaler en børnevåddragt, hvis børnene fryser. Der undervises på dette niveau i 30 min. pr. lektion. Bemærk, at vi forbeholder os retten til at rykke børn, som ikke passer til dette niveau for at skabe homogene hold. Undervisningens læringsmål: - Fortrolighed med basal crawl og rygcrawl. - Fortrolighed med dykning og undervandssvømning. - Vejrtrækning i forbindelse med svømning. - Balance- og rotationsøvelser.

Kejserpingvin er et svømmehold for svømmeglade drenge og piger i alderen 8år , der elsker at gå til svømning og er motiveret for at svømme tre gange om ugen. Kejserpingvin bygger videre på de færdigheder, der blev lært på Kongepingvin og har fokus på at udvikle svømmernes motoriske og svømmetekniske færdigheder gennem leg og øvelser. På dette niveau vil svømmerne desuden begynde at få kendskab til konkurrencesvømningens univers, men med udgangspunkt i at bevare glæden til svømning og til at lære nye færdigheder. Svømmerne på Kejserpingvin skal i sæson 2023-2024 være født i 2015. Da der svømmes to-tre gange om ugen har vi et stort fokus på det sociale og vi holder derfor også to til fire sociale arrangementer og én teknikweekend pr. sæson. Derudover deltager holdet i 5-6 svømmestævner pr. sæson. For at tilmelde sig til kejserpingvin, skal følgende kriterier opfyldes: - Være født i 2015 - Elske at gå til svømning - Have mod på at svømme flere gange om ugen - Skal kunne svømme crawlben og rygcrawlben uden plade - Skal kunne svømme crawl og rygcrawl over en kortere distance - Skal kunne flyde både på ryggen og maven - Skal kunne dykke til bunden på det lave - Skal have mod på at komme ud på det dybe (Man behøver ikke være erfaren på det dybe). Øvrige informationer: Holdet svømmer to gange om ugen af 45minutters varighed med 15minutters dryland i forlængelse af undervisningen. Derudover kan man blive tilbudt en tredje træning om lørdagen i Damsøbadet af 45minutters varighed. Til dryland skal svømmerne medbringe shorts, t-shirts og drikkedunk. Tiderne for dryland bliver meldt ud på e-mail ved sæsonstart af klubbens Teknikskoleansvarlig Forventninger: - Deltagelse i stævner - Deltagelse i Teknikweekenden - Deltagelse i sociale aktiviteter - Melder afbud - Møder til tiden

Før du tilmelder dit barn til dette hold, skal du være opmærksom på følgende: - Svømmeren skal have gennemført et Let øvet hold (Blæksprutte) eller tilsvarende. - Svømmeren skal kunne svømme basal rygcrawl og crawl med vejrtrækning. - Svømmeren skal være fortroligt med at svømme og springe i fra kanten på dybt vand. - Svømmeren skal kunne være fuldt neddykket og svømme under vandet. Øvet (Sæl) er for svømmere, der er klar til at svømme i et 25 meter bassin. Som Sæl videreudvikler man de basale færdigheder i vand så som at dykke, flyde og skabe fremdrift. Svømmerne lærer at svømme crawl og rygcrawl med korrekt vejrtrækning og ender med at kunne svømme mindst 100 meter. Svømmerne får kendskab til butterfly og begynder at lære brystsvømning, hovedspring og vendinger i forbindelse med svømning. Øvrige informationer: Der undervises i 25 m bassiner, alle med en dyb ende (med undtagelse af Damhusengens Skole). Nogle hold svømmer udelukkende i den dybe ende, nogle hold svømmer på langs af bassinet. Bemærk, at vi forbeholder os retten til at rykke svømmere, som ikke passer til dette niveau for at skabe homogene hold. Undervisningens læringsmål: - Sikker svømning i crawl og rygcrawl over længere distancer (op til 100m). - Kendskab til brystsvømning. - Kendskab til butterfly. - Sikker vejrtrækning i forbindelse med svømning. - Balanceskift fra mave til ryg. - Træde vande. - Streamline- og undervandssvømning.

Før du tilmelder dit barn til dette hold, skal du være opmærksom på følgende: - Svømmeren skal have gennemført et Let øvet hold (Blæksprutte) eller tilsvarende. - Svømmeren skal kunne svømme basal rygcrawl og crawl med vejrtrækning. - Svømmeren skal være fortroligt med at svømme og springe i fra kanten på dybt vand. - Svømmeren skal kunne være fuldt neddykket og svømme under vandet. Øvet (Sæl) er for svømmere der er klar til at svømme i et 25 meter bassin og som gerne vil kombinere svømmeundervisningen med boldspil i vand. Som sæl med bold videreudvikler man de basale færdigheder i vand så som at dykke, flyde og skabe fremdrift. Svømmerne lærer at svømme crawl og rygcrawl med korrekt vejrtrækning og ender med at kunne svømme mindst 200 meter. Svømmerne får kendskab til butterfly og begynder at lære brystsvømning, hovedspring og vendinger i forbindelse med svømning. Øvrige informationer: Der undervises i 25m bassiner, alle med en dyb ende (med undtagelse af Damhusengens Skole). Bemærk, at vi forbeholder os retten til at rykke svømmere, som ikke passer til dette niveau for at skabe homogene hold. Undervisningens læringsmål: - Sikker svømning i crawl og rygcrawl over længere distancer (op til 100m). - Kendskab til brystsvømning. - Kendskab til butterfly. - Sikker vejrtrækning i forbindelse med svømning. - Balanceskift fra mave til ryg. - Træde vande. - Streamline- og undervandssvømning. - Kendskab til vendinger. - Hovedspring, i svømmehaller hvor bassindybden tillader det.